Витамины группы б для волос

Нашей редакцией подготовлен обзор темы: "витамины группы б для волос" с комментариями профессиональных парикмахеров и ответами на большинство интересующих вопросов.

Применение витаминов группы В для поддержания красоты волос: В1, В6 и В12

Сегодня тысячи девушек по всему миру увлеченно добавляют препараты витаминов группы В в шампуни и средства для волос, будучи уверенными в том, что такая процедура обеспечит улучшение и внешнего вида прически, и повысит густоту волос, и улучшит их структуру. Такой подход в целом оправдан, но постоянно обрабатывать свои волосы определенными веществами, особенно — биологически активными — нужно сознательно и с полным понимаем того, как действует конкретное средство и какой эффект от его применения ожидается получить. Именно поэтому витамины группы В для волос сегодня пользуются большим вниманием и требуют подробного знакомства.

Наиболее востребованными и известными витаминами В для волос являются витамин В1, или тиамин, витамин В6, или пиридоксин, и витамин В12, называемый также цианокобаламином. Именно эту троицу в комплекте обычно добавляют в средства для мытья волос или употребляют дополнительно к рациону питания в виде поливитаминных препаратов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-1

Перед тем, как применять витамины B1, B6 и B12 для волос, следует проконсультироваться у врача (именно врача, а не парикмахера или стилиста). Возможно, дополнительные количество какого-либо из них будут вредны, а возможно, отдельные неприятности с волосами имеют место не из-за недостатка, а из-за избытка одного из этих витаминов. Определиться с этим может только профессиональный медик.

Витамин В1 (он же тиамин) влияет на состояние волос опосредованно, но очень сильно. В первую очередь тиамин регулирует обмен огромного количества жиров, белков, углеводов, кислот и простых минеральных веществ в организме. От него зависит обеспечение волос, луковиц и кожи головы питательными веществами, структурными компонентами и энергией для роста и развития.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-2

Витамин В1 для волос нужен постоянно, благо, он встречается в подавляющем большинстве натуральных пищевых продуктов, и получить его с обычными продуктами питания в нужных для волос количествах вполне возможно.

Внешними проявлениями достаточного снабжения волос тиамином являются блеск, сила и нормальная упругость локонов. Этот же витамин обеспечивает достаточную скорость роста волос.

Недостаток витамина В1 на волосах сразу не отражается. Первыми симптомами такого дефицита являются расстройства нервной системы. И только в особенно запущенном виде начинаются проблемы с волосами. Но при нормальной работе организма многочисленные функции витамина В1 являются фундаментом здоровья, силы и красоты волос.

Витамин В6 так же, как и тиамин известен своим участием во многих процессах обмена веществ и ролью в синтезе огромного количества важнейших структурных и функциональных соединений в организме. От его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он же поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-3

Витамин В6 в отношении волос особенно заметно проявляет себя в недостаточных количествах: волосами организм жертвует в первую очередь, и даже при несильных гиповитаминозах волосы начинают просто выпадать, а сама кожа головы страдает от себореи и дерматитов.

В целом из всей тройки витаминов В1, В6 и В12 для волос витамин B6 — один из самых «заметных» при недостатке.

Витамин В12 для волос напрямую поддержку не оказывает. Но с его участием происходит обеспечение волос кислородом и многими питательными веществами. При недостатке витамина В12 возможно появление зуда на голове и остановка роста волос.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-4

Главными проявлениями недостатка витамина В12 в организме являются анемия и расстройства нервной системы. Последующие симптомы, в том числе проявляющиеся и на состоянии волос, на фоне подобных расстройств малозаметны.

Правила приема витаминов группы В для поддержания здоровья волос

При обеспечении организма витаминами группы B необходимо помнить главное правило: в первую очередь витамины поступают к волосам через кровь и органы пищеварения, и только в небольших и непредсказуемых количествах — с шампунями, масками и гелями для волос. Природа не для того миллионы лет совершенствовала непроницаемость кожных покровов, чтобы сейчас простым втиранием можно было добиться проникновения витаминов в сами луковицы и волоски.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-5

Именно поэтому перед началом применения любого витамина группы В для волос или комплекса этих веществ необходимо:

  1. Проконсультироваться у врача. Возможно, проблемы с волосами связаны вовсе не с недостатком витаминов, а с их избытком или совершенно иными нарушениями в организме.
  2. Если недостаток одного из витаминов группы В все-таки имеется, необходимо в первую очередь скорректировать свой рацион так, чтобы требуемые количества витаминов поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.
  3. При необходимости применения витаминных препаратов назначать сами препараты, витамины группы В в ампулах или маски должен врач.
  4. Маски, шампуни и добавки в шампуни с витаминами группы В следует применять только при необходимости поддержки хорошего вида волос и нормальном обеспечении их витаминами из рациона. В случае недостатка витаминов группы В в рационе питания маски не восполнят потребность в них!

В целом для взрослого здорового организма в сутки требуется:

  • 1,1 мг витамина В1
  • 1,6 мг витамина В6
  • 1,5 мкг витамина В12.

При таких поступлениях указанных витаминов вполне хватает для поддержания здоровья и хорошего внешнего вида волос.

Читайте так же:  Удаление волос шугаринг

Важно и то, что витамины В1, В6 и В12 совместимы в пищевых продуктах и препаратах, принимаемых вовнутрь, но их же не всегда желательно совмещать в составе масок для волос.

Если волосы недополучают тех или иных витаминов группы В, разбираться нужно или с обменом веществ, или с диетой. При серьезных нарушениях с внутренним снабжением организма витаминами никакие маски, шампуни и крема результата не дадут, либо он будет весьма краткосрочным.

Видео (кликните для воспроизведения).

Витамины для волос группы В в ампулах могут быть использованы для усиления косметического эффекта различных средств — масок, шампуней, бальзамов-ополаскивателей — и воздействуют в первую очередь на кожу головы и луковицы самих волос.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-6

Оптимальным решением является покупка каждого конкретного витамина для волос в отдельном препарате и использование всех трех витаминов по очереди при каждом мытье волос.

  • Витамин В1 в ампулах стоит примерно 25 рублей за 10 ампул.
  • Цена на витамин В6 в ампулах составляет примерно 20 рублей за 10 ампул.
  • Витамин В12 стоит около 10 рублей за 10 ампул.

При каждом мытье волос следует использовать одну ампулу раствора конкретного витамина. Применять разные витамины за одно купание не рекомендуется.

«Два месяца после химии я пила специальные витамины Компливит для здоровья волос, а потом врач посоветовал сделать перерыв и начать просто мыть волосы с добавлением в ополаскивающие ванночки трав ромашки, зверобоя и витаминов группы В в ампулах. Смешивать витамины нельзя, за одно купание следует добавлять в ковшик ампулу одного витамина. Стоят они копейки, если мыть волосы раз в два дня, получается, что трех упаковок каждого витамина вместе хватит на два месяца. А стоит это удовольствие чуть меньше 80 рублей».

С витаминами В1, В6 и В12 в ампулах можно изготавливать поддерживающие, укрепляющие и восстанавливающие маски для волос. Но применение таких масок имеет некоторые характерные особенности.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-7

Существуют и специальные препараты витаминов В, которые рассчитаны на применение по определенной программе и с определенным графиком. К таким препаратам относятся:

  • раствор В1, В6 и В12 в ампулах для инъекций производства ЗАО «Лекхим-Харьков». Применять их для обработки волос следует только по указанию врача.
  • Комбилипен — также средство для внутримышечного применения. Содержит необходимые для организма дозы витаминов В1, В6 и В12 и не рекомендуется для самостоятельного применения в качестве наружного средства.
  • Нейрорубин — также комплекс витаминов группы В, предназначенный для профилактики и лечения расстройств нервной системы.

Все специализированные препараты с витаминами группы В значительно более дороги, нежели отдельные витамины в капсулах. Поэтому для домашнего применения рациональнее пользоваться моновитаминными растворами.

Маски, в которые можно добавлять витамины группы В, вполне просты в приготовлении и часто применяются при домашнем уходе за волосами.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-8

  • Чесночная маска — в ней на чайную ложку измельченного чеснока добавляют одну ампулу любого витамина группы В, чайную ложку меда, чайную ложку сока лимона и чайную ложку сока алоэ. Такая маска наносится на полчаса с укутыванием головы, а потом смывается водой с добавлением горчицы.
  • Маска для сухих волос — на одну столовую ложку меда добавляется один сырой яичный желток, 1 ампула витамина и чайная ложка сока алоэ. Маска наносится на волосы после мытья и смывается через час. Наносить такую маску следует каждые два-три дня на протяжении месяца, после чего желательно сделать перерыв.
  • Маска с маслом — в ней берется взбитое яйцо, по одной столовой ложке репейного, облепихового и миндального масла и одна ампула витамина группы В. После нанесения маска утепляется пленкой и полотенцем, смывается спустя час после обработки водой с шампунем.
  • Травяная маска — для её приготовления взбитое яйцо смешивают с настоем ромашки или липы (1 столовая ложка), добавляют витамин В6 для волос и оставляют на голове на час.

«Мне вместе с лечением пришлось каждые два дня наносить на волосы маску для сухих волос. Мне кажется, что всего остального лечения не требовалось: после маски волосы сутки блестят, пружинятся, сами закручиваются. А все остальное — как мертвому припарки. Пока маску не поставишь, волосы так и высыхают».

При приготовлении масок для волос важно помнить о несовместимости в них разных витаминов группы В. Витамины В6 и В12 для волос следует использовать по очереди в разных масках.

Таким же образом витамины группы В можно добавлять в шампуни и бальзамы для мытья головы. Конкретных дозировок здесь нет, но обычно на одно мытье волос используют одну ампулу конкретного витамина.

Противопоказания: могут ли витамины В навредить волосам?

Иногда в ответ на наружное применение витаминов В6 и В12 может возникать аллергическая реакция. А гипервитаминоз витамина В12 имеет в качестве симптома крапивницу, и вместе с аллергией все эти нарушения приводят к зуду, иногда — в области головы.

Однако в большинстве случаев выраженного отрицательного воздействия непосредственно на волосы небольшой избыток этих витаминов не оказывает.

Основные натуральные источники витаминов В1, В6 и В12

Продукты питания, содержащие витамина группы В, являются значительно более эффективными источниками этих веществ — с пищей витамины усваиваются и достигают волос значительно эффективнее, чем через кожу с масками и шампунями.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-9

Наибольшие количества витаминов группы В содержатся в мясе, рыбе и субпродуктах. Говяжья и свиная печень и почки содержат наибольшие количества витаминов В1 и В12. Кроме того, тиамин и пиридоксин в больших количествах встречаются в следующих продуктах:

  • бобовых
  • пшеничной и гречневой крупах
  • орехах
  • картофеле
  • сое
  • яйцах
  • молоке и молочных продуктах, включая сыры.
Читайте так же:  Лучшие маски для волос

Также витамины В1 и В6 содержатся практически во всех зеленых овощах. Зато витамина В12 в растительных продуктах не бывает — человек может получить его только с животной пищей.

Дополнительными источниками витаминов группы В являются поливитаминные комплексы и БАДы, которые рационально применять только при выраженном недостатке витаминов в рационе. К таким средствам, особенно полезным для волос, относятся, например, такие:

    Фитовал, в состав которого входят витамины В1, В2, В5, В6, В9 и В12, витамин Н, железо и кальций. Для волос это — оптимальный набор.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-10

Шевитон — биологически активная добавка от компании Vision, содержащий витамины В5, В6, В12, Н, цинк, цистин и метионин. Последние два вещества — аминокислоты, необходимые для поддержки роста волос.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-11

Нутрикап, помимо витаминов группы В содержащий также ореховые масла, экстракт пшеничных зародышей, пчелиный воск и большой набор минералов.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vitaminius.ru%2Fvitaminy-dlja-volos%2Fvitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12-12

Дополнительно для поддержки волос рационально употреблять витаминные комплексы типа Алфавит Косметик, Компливит Сияние, Витрум Бьюти, состав которых разработан специально для поддержки кожи, волос и ногтей. Употребление таких препаратов в большинстве случаев оказывается более эффективным, нежели использование витаминов в составе масок и шампуней.

Пример использования витаминов в ампулах для приготовления витаминного шампуня

От старого до малого, все следят за своей внешностью. 80% нашего внимания занимают волосы. Мы «издеваемся» над ними так, как только душа пожелает: делаем новые стрижки, окрашиваем в другие цвета, завиваем, выравниваем, сушим феном, мелируем, укладываем, покрываем различными косметическими веществами и т.д. а когда волосы устают и истощаются, то вспоминаем о том, что им нужно внимание и уход.

При правильном уходе за волосами не стоит забывать регулярно обогащать их витаминами. Особенно стоит обратить внимание в осенний и зимний период, когда в рационе питания снижается количество витамин и организм очень ослаблен.

Витамины делают наши волосы:

Витамин B1 – тиамин. Он отвечает за блеск и насыщенность цвета волос. Укрепляет структуру волосинок. Защищает от вредных внешних факторов.

Витамин B6 – пиридоксин. Способствует увлажнению кожи, уменьшает зуд, избавляет от перхоти. Если вдруг появилась перхоть или зуд, то это знак, что в организме не достаточно витамина В6.

Витамин B12 – цианокабаламин – это лучший помощник в регенерации кожи головы. Постоянный периодичный зуд и резкое выпадение волос – это тревожный знак «недостаток витамина B12».

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F11img28_2

Есть также немало полезных витамин, которые смело можно считать лучшими союзниками выздоровления волос.

И так, B7 – биотин – главный борец с облысением. Врачи-косметологи при обильном выпадении волос рекомендуют применять этот витамин в масках.

Очень сложно каждый день получать полный объем витамин этой группы, так ка ритм нашего современного мира не всегда позволяет правильно питаться. Недостаток витамин всегда отражается на внешнем виде и на работе внутренних органов.

Рассмотри какие продукты на какой витамин богаты.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fiherb-728-2

  • тиамин содержится в мясных продуктах, в печени, бобовых культурах и пивных дрожжах. Для нормального функционирования организма нужно употреблять 1,5 мг витамина.
  • пиридоксин входит в состав картофеля, банана, зерновых культур, рыбы, куриного и свиного мяса, орехов и овощей.
  • цианокобаламин – это составляющая многих продуктов, но только животного происхождения и морепродуктов.

Для получения наилучшего результата выздоровления волос лучше использовать одновременно витамины B1, B6 и B12.

Альтернативой аптечным препаратами и продуктами питания могут стать биологически активные добавки, которые представлены на сайте iHerb. Это особенно актуально для вегетарианцев, людей, которые сидят на диетах или у которых пищевая аллергия. Именно эти категории людей чаще всего страдают от дефицита витаминов группы B, в результате чего волосы теряет свой здоровый вид, секутся, ломаются и выпадают.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FiHerb-instructions2

Можно подобрать добавки с витаминами B1, B6, B12 отдельно, но лучше всего выбрать комплексы наиболее популярными, из которых являются:

  • Комплекс Maxi-Hair от Country Life, который благодаря своему богатому составу поможет вернуть в жизни волосы, придать им неповторимый блеск, мягкость и послушность. Эта добавка подходит вегетарианцам.
    Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F4_1_1
  • Комплекс Супер живые волосы с МSМ от Life Time, в который входят витамины А, С, Е и группа В. Регулярное принятие этой добавки помогает остановить выпадение волос, восстановить их здоровье, придать силу и красоту.
    Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F4_4_1
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Nature’s Bounty, который состоит из 16 ключевых ингредиентов, включая антиоксиданты. Инновационная формула обеспечивает интенсивное питание волос, делает их мягкими, послушными и шелковистыми.
    Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F4_1_4
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Rexall Sundown Naturals представляет собой хорошую концентрацию витаминов А, С, Е, группы B, которые вернут здоровье и красоту волосам.
    Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F4_4_2

Кроме того, есть множество народных рецептов и прекрасных масок для волос с их добавлением. Приведем пару примеров из них.

Эта маска отличный способ для укрепления волос. Для ее приготовления необходимо ампулы витамин B1, B6 и B12, облепиховое масло и яйцо.

Взбить яйцо до образования пены. Добавить 20 капель масла и содержимое ампул. Все тщательно перемешать. Нанести на слегка влажные волосы маску. Надеть пленку и укутать полотенцем, через час смыть.

Эту маску лучше всего использовать регулярно, в ее состав входят витамины B6 и B12, репейное масло, сок лимона и мёд.

Читайте так же:  Быстрая прическа на короткие волосы

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F11img28_3

Мёд растопить на водяной бане и добавить репейное масло. Добавит остальные ингредиенты и перемешать. Нанести на волосы. Смывать через 30 минут. Частота применения – один раз в десять дней.

Эта маска придает блеск волосам, делает их шелковистыми и мягкими. Для приготовления необходимо настой ромашки, витамины B1 и B12 и желток одного яйца. Маску нанести на кожу головы и на вся длину волос. Оставить на час, собрав волосы в гульку. После смыть.

Берем три ампулы витамина B6 и три ампулы витамина B12, смешиваем их. Добавляем желток и одну столовую ложку шампуня. Нанести на волосы, укутать полотенцем, через полтора час смыть.
Эта маска при регулярном использовании, стимулирует рост волос, укрепляет луковицы, придает здоровый блеск и насыщенный цвет.

Косметология не стоит на месте и создает множество универсальных способов использования витаминов:

  • в таблетка и капсулах;
  • в жидком виде в ампулах;
  • в шампунях;
  • в масках;
  • в сыворотках.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F11img28_5

Для упрощения использования можно просто купить шампунь с добавками или пропить витамины.
Не стоит забывать также и о предосторожности. Перед использованием любой маски или шампуня пройдите тест на аллергию. При проявлении аллергической реакции стоит прекратить пользоваться этим косметическим средством и проконсультироваться у врача.

Светлана, 35 лет. «Привет всем! Делюсь своими успехами! У меня были проблемы с волосами: очень сильно высыпались. Я уже была в отчаянии, а тут подруга посоветовала добавлять в шампунь витамины группы Б. Результат долго ждать себя не заставил, через месяц постоянного использования волосы стали как с обложки модельного журнала. Пробуйте, и у вас получится!»

Данил, 28 лет. «Доброго времени суток! У меня появились залысины, для моего возраста – это очень рано. Решил попробовать маску – стимулирующую рост волос. Результат слабоват, но я думаю – это моя вина, поскольку забывал регулярно её делать. А остальные волосы стали меньше электризоваться и исчезла перхоть. Всем рекомендую попробовать!»

Витамины, с латинского переводятся как жизнь, и не удивительно, ведь наш организм ежедневно нуждается в целом комплексе витаминов для полноценной жизни и здоровья. В основном все витамины поступают в наш организм с приемом пищи, и если рацион питания разнообразный, то и проблем с дефицитом витаминов нет.

Витамины используются организмом в качестве источника энергии, они не имеют пластических свойств. Витамины принимают участие в химических превращениях, оказывая влияние на обмен веществ. Таким образом они благотворно влияют на практически все биохимические и физиологические процессы в организме, в том числе и на волосы.

Сегодня поговорим о витаминах группы В, водорастворимых витаминах при недостатке которых не возможно иметь здоровые и красивые волосы. Причиной недостатка витаминов может быть нарушение всасывания витаминов при дисбактериозе, повышенной кислотности желудка, нарушений проходимости желчных ходов или при заболевании печени. Кроме нарушения всасывания витаминов, причиной их недостатка также может быть несбалансированное питание, строгие диеты и перенесенные операции.

Основными внешними признаками недостатка витаминов группы В может быть: снижение трудоспособности, слабость, ухудшение памяти, нарушение сна, нервозность, снижение аппетита, одышка при небольшой физической нагрузке, сухость и шелушение кожи, сухость и ломкость волос, а также усиленное выпадение волос.

Для лечения прежде всего необходимо избавиться от основного заболевания, ставшего причиной нарушения всасывания полезных веществ, например, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, которые влияют на всасывание витаминов. Также может назначаться курс витаминов в форме капсул, внутримышечно либо внутривенно.

В первую очередь витамины поступают к волосам через кровь, соответственно то, что мы едим отражается на наших волосах, и только в небольших количествах витамины попадают на волосы с тониками, концентратами, шампунями и масками для волос.

При витаминотерапии важно придерживаться назначенной дозы и графика приема препаратов.

Каждый витамин группы В влияет непосредственно на волосы, разбираемся по порядку:

Витамин В1 (тиамин), в первую очередь он контролирует работу нервной системы, что тоже не мало важно для волос. При недостатке витамина, волосы становятся ломкими, тусклыми и склонны к выпадению. Норма витамина B1 у взрослых обусловлена возрастом и нагрузками – от 1 до 2,5 мг.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fvolosomanjaki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F07%2FDSC_0694

Витамин В2 (рибофлавин) нормализует работу сальных желез кожи головы, при его нехватке очень быстро жирняться волосы у корней и даже приходится мыть голову каждый день. При этом кончики волос сухие и ломкие. Запасы витамина нужно постоянно поддерживать, поскольку рибофлавин очень быстро расходуется. Среднесуточная норма Витамина В2– 2 мг.

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР), из-за нехватки никотиновой кислоты замедляется рост волос, они практически не растут, если существует проблема нехватки никотиновой кислоты. Также рано появляется седина. Среднесуточная норма никотиновой кислоты – 20 мг, максимально допустимое количество — 60 мг. О применении никотиновой кислоты для волос наружно, можно почитать здесь.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) способствует заживлению ран, проникает под кератиновые чешуйки волосяного стержня, разглаживая его поверхность и задерживая влагу, восстанавливает целостность механически и химически пoвpeждeнных волос, снижая их ломкость.

Витамин В5 отвечает за укрепление корней волос и усиление проникновения кислорода в кожу головы, это один из самых важных витаминов при выпадении волос. Норма витамина В5 – 5 мг, максимально допустимое количество – 15 мг.

Витамин В6 (пиридоксин) нужен для питания волос и кожного покрова.При нехватке витамина развивается сухость и зуд кожи головы, может также появляться перхоть. Среднесуточная норма витамина В6 – 2 мг, максимально допустимое количество — 6 мг.

Читайте так же:  Стрижка веры брежневой

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fvolosomanjaki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F07%2FDSC_0679

Витамин В 7 (витамин Н, биотин) Среднесуточная норма биотина – 50 мкг, максимально допустимое количество – 150 мкг.

Витамин В9 (фолиевая кислота) способствует быстрому росту волос, и отвечает за пигментацию. Среднесуточная норма фолиевой кислоты – 400 мкг, максимально допустимое количество — 600 мкг.

Витаин В10 (парааминобензойная кислота) отвечает за пигментацию волос, делает волосы более крепкими и упругими.

Витамин В12 (цианокобаламин), недостаток этого витамина вызывает облысение, В12 один из самых важных витаминов при выпадении волос. Также при нехватке витамина может проявляться сухость и шелушение кожи головы.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fvolosomanjaki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F07%2FDSC_0676

Витамины группы В и не только можно добавлять для усиления косметического эффекта различных средств — масок, шампуней, бальзамов, кондиционеров. Подробнее можно почитать в статье Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос.

Недостаток витаминов группы В легко предупредить, употребляя в пищу любимые и вполне привычные продукты. Мы каждый день едим эти продукты, они нам хорошо знакомы, а также они без лекарств восполняют нехватку витаминов группы В:

Польза даже для организма: применение витаминов группы В для роста волос в ампулах и таблетках

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fhairhomecare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Fvitamin-b_400x400

Любая женщина хочет иметь здоровые и красивые волосы, от которых трудно отвести взгляд. Но современная жизнь – это стрессы, неправильное питание и недостаток витаминов. В комплексе данные проблемы приводят к тому, что волосы имеют тусклый вид, часто выпадают и ломаются.

Для поддержания красоты локонов существует множество рецептов, но одним из самых эффективных методов борьбы за красоту прядей является прием витаминов.

Витамины группы В – настоящее спасение для локонов. Их можно применять как внутрь, так и делать на основе ампульных средств маски для волос. Как с их помощью быстро отрастить волосы, и как нужно применять витамины этой группы – вы узнаете из данной статьи.

Витамины группы В для роста волос на голове, считаются настоящим «реаниматором» для локонов. Всего в эту группу входит 8 витаминов, каждый из которых отвечает за определенную функцию. Давайте посмотрим, какие из них и для чего используют.

Какие существуют витамины группы В? В данную группу входят:

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fhairhomecare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2F2-400_400x301

Для чего они нужны?

В1

Необходим для правильного обмена веществ. При недостатке его в организме волосы становятся тусклыми, ломким и сухими. Содержится в молоке, куриной печени, ржаном хлебе, овсяной каше, картофеле и пивных дрожжах.

В2

Отвечает за внешний вид волос, и интенсивность выработки кожного сала. При недостатке его в организме волосы быстро пачкаются у корней, становясь сухими на кончиках. Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, ржаном хлебе и крупах. Так же присутствует в печени.

В3

Отвечает за пигментацию волос. При его недостатке в организме появляется ранняя седина. Пряди становятся хрупкими и ломкими. Содержится в пивных дрожжах, орехах, печени и говядине, а так же рыбе и ржаном хлебе.

В6

Пиридоксин отвечает за питание кожи головы. При его недостатке в организме образуется перхоть, кожа головы сохнет и шелушится. Содержится в рыбе, курице, соевых продуктах, зерне и орехах.

В8

Влияет на скорость роста мышц, костей и волос, является участником белкового обмена. Содержится в рыбе, твороге, ржаном хлебе, пшенице и печени.

В9

Настоящий «активатор» роста локонов. При его недостатке в организме рост новых волосков сильно замедляется, либо может вовсе остановиться. Содержится в рыбе, молоке, твороге и сыре тофу.

В10

Ускоряет рост волос и препятствует появлению седины. Помогает долго сохранять цвет после окрашивания. Содержится в рыбе, овощах, крупах и сырах, а так же твороге и яйцах.

В12

От него зависит общее состояние организма в целом. Он необходим для кожи, волос, поддержания иммунитета и нормального кроветворения. Недостаток В12 вызывает выпадение и ломкость волос, а передозировка – опасна для здоровья. Поэтому важно соблюдать суточную норму приема. Содержится в сердце, печени, почках и морской капусте.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fhairhomecare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2F8-600_400x300-1

Правильное питание, конечно, поможет вам ускорить рост волос и в целом оздоровить свой организм.

Но этот процесс потребует длительного времени.

Куда проще и удобнее использовать для ускорения роста волос витамины данной группы в ампулах – их можно приобрести в любой аптеке.

С ними можно делать маски, их применяют внутрь, втирают в кожу головы. О каждом из данных способов мы подробно поговорим ниже.

Самым простым и в то же время эффективным способом применения ампульных витаминов является втирание раствора в кожу головы. Правда, здесь стоит быть аккуратнее с дозировкой. Второй хороший метод – маски. Их наносят как на сами пряди, так и на кожу головы.

Если витамин B для волос в ампулах, применение которого планируется внутрь, то обязательно действия необходимо согласовать с врачом. Во-первых, очень легко запутаться с дозировкой, а во-вторых, делать внутримышечные уколы не всегда приятно.

Эффективный способ быстро отрастить локоны – втирание витаминных растворов из ампул в кожи головы. Как правильно пользоваться ампульными растворами?

  • для роста волос купите витамины В9, В12 и В6;
  • раствор наносят на чистую кожу головы, волосы необходимо предварительно промыть с шампунем;
  • наносить раствор необходимо на влажные локоны;
  • на одно применение необходимо 4 ампулы одного витамина, либо 2 ампулы В12, и 2 ампулы В6 или В9;
  • смывать раствор с кожи головы и волос не требуется.

Удобнее всего смешать раствор в небольшой пластмассовой или фарфоровой посуде. Затем расчесать локоны, разделив их на проборы.

Читайте так же:  Прически простые с распущенными волосами

С помощью шприца набрать необходимо количество витаминов, снять иглу. Наносить на кожу головы по проборам, затем пальцами помассировать ее для лучшего распределения раствора.

Растворы не пачкают локоны и не загрязняют их, после применения сразу можно использовать фен.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fhairhomecare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2F6-600_400x271

Второй способ питания локонов и ускорения их роста – маски с аптечными витаминами В для роста волос в ампулах.

Для них подойдут любые витамины группы В в ампулах, которые вы можете выбрать по своему усмотрению.

Все зависит от желаемого эффекта. Для роста волос используется В9, В6 и В12. Для укрепления локонов и придания им здорового вида и блеска – В2, В8. Применение в домашних условиях витамина В1 для волос в ампулах, также даст положительный эффект.

Здесь вы найдете самые эффективные рецепты масок с аптечными витаминами.

Маска для быстрого роста и восстановления локонов

Для нее вам понадобятся:

  • крем против ожогов «Пантенол»;
  • масляный раствор витамина Е;
  • витамины В6 и В12 в ампулах.

Смешайте в неметаллической посуде 2 столовых ложки крема «Пантенол», 6 капель масляного раствора витамина Е, и по 1 ампуле В6 и В12. Перемешайте с помощью кисточки или деревянной палочки. Наносить смесь нужно на влажные волосы, на всю длину, захватывая кожу головы.

После нанесения с помощью расчески тщательно прочесать пряди, распределяя смесь. Заверните локоны в пучок и укройте пленкой. Держите 30-60 минут, затем смойте с шампунем. Применять курсом, 2 раза в неделю, в течение месяца. Отлично регенерирует сильно поврежденные локоны и ускоряет их рост.

Пример рецепта маски на основе витаминов В6 и В12:

Питательная маска

Для нее вам понадобятся жидкий мед, сметана и ампулы В12 и В9. Соедините подогретый на водяной бане мед с тремя столовыми ложками сметаны. Влейте по ампуле каждого раствора в получившуюся смесь. Перемешайте, нанесите на влажные волосы по всей длине.

Спрячьте локоны под шапочку или укутайте их пленкой. Держать 30 минут, затем смыть теплой водой, при необходимости – с шампунем. Курс применения – 1 месяц, 2-3 раза в неделю.

Вы можете придумать и собственные рецепты масок на основе ампульных витаминов. Они хорошо сочетаются со следующими компонентами:

  • мед;
  • сметана;
  • яйцо;
  • «Пантенол»;
  • обычные бальзамы для локонов;
  • сок алоэ;
  • базовые масла (репейное, касторовое, оливковое, персиковое).

Все маски для роста локонов применяются курсами от 2 до 4 недель, с перерывом. Частота применения – 2-3 раза в неделю.

Наверняка вам интересно узнать, что может дать применение витаминов группы В для роста локонов. В принципе, здесь все достаточно индивидуально – скорость роста прядей заложена генетически, и ждать, что обычно растущие на 1 сантиметр в месяц локоны вдруг прибавят 10 сантиметров, не стоит.

Изображение - Витамины группы б для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fhairhomecare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2F10-600_400x255

Но свои результаты данный метод дает. Давайте посмотрим на цифры:
  • женщины, применявшие препараты при собственном росте волос в 1 сантиметр, добились прибавки до 3 сантиметров в месяц;
  • те, чья скорость роста составляла обычно 2 сантиметра в месяц, получили результат в виде 4 сантиметров;
  • женщины, чей рост волос был крайне мал и составлял около 5 миллиметров, добились прироста в 1-1,5 сантиметра.

Стоит заметить, что другие активаторы роста прядей в это время не применялись. Дополнительным бонусом стало то, что локоны после данного ухода обрели силу, стали расти более густыми и послушными, улучшилась их структура. Многие женщины отметили интенсивный рост новых волосков. А этого уже не мало.

Витамины – это тоже лекарство, поэтому сильно увлекаться и не стоит. Некоторым женщинам лучше вообще не использовать данный способ для ускорения роста локонов. Кому противопоказан данный метод?

  • женщинам с частыми головными болями;
  • принимающим комплексы, содержащие витамины группы В;
  • нельзя использовать данный метод во время беременности и грудного вскармливания;
  • не рекомендуется при вегетососудистой дистонии;
  • при индивидуальной непереносимости витаминов группы.

Второй вопрос, который наверняка волнует многих женщин – можно ли получить передозировку витаминов, когда вы втираете их в кожу головы? Ответ – да, можно, поэтому указано четкое количество ампул для однократного применения.

Симптомы передозировки обычно следующие: головокружение, тошнота, резкая головная боль, в редких случаях – рвота и потеря сознания. Если вы заметили и у себя, прекратите на неделю применение препаратов, и обратитесь к врачу. При следующем применении дозировку витаминов следует снизить вдвое.

Как видите, в аптеке можно найти простые и очень дешевые средства для роста волос, которые к тому же полезны для организма. Если применять их с аккуратностью, во избежание передозировки, вскоре вы сможете похвастаться восхитительным водопадом длинных и густых локонов.

Полезная информация в видео ниже:

Источники

  1. Панченко О.А. «Стрижка, мелирование, прическа» – С.-Пб., 2009
  2. Константинов А.В. Как стать парикмахером. – М.: Азбука, 2013. – 303 с.
  3. Дрибноход, Ю. Здоровая ухоженная кожа. Природные источники красоты / Ю. Дрибноход. – М.: Рипол Классик, 2007. – 176 c.
  4. Краткая энциклопедия парикмахера. – М.: Проф-Пресс, 2018. – 512 c.
Изображение - Витамины группы б для волос 346457563223
Автор статьи: Екатерина Ромасько

Добрый день. Я Екатерина. Уже более 12 лет работаю парикмахером-стилистом. Считаю себя опытным специалистом и попытаюсь научить всех посетителей сайта решать данные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами!

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here