Советы для волос

Нашей редакцией подготовлен обзор темы: "советы для волос" с комментариями профессиональных парикмахеров и ответами на большинство интересующих вопросов.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.garmoniazhizni.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2F26-sovetov-dlya-krasoty-volos

Ухоженные волосы видно сразу. В последнее время по виду волос можно определить статус человека в обществе. Ведь, трудно не заменить когда волосы блестящие, мягкие, эластичные. Но не всегда ухоженного вида волос можно добиться, только вкладывая много денег на посещение дорогих услуг. Есть большое количество простых правил, выполняя которые можно добиться вида волос, как будто после посещения салона красоты. Некоторые правила покажутся невыполнимыми, но выполняя, хотя бы половину из них, получите уже половину успеха.

1. Нельзя мыть волосы под горячим душем, она должна быть небольшой температуры.

2. Нужно промывать волосы кипяченой водой или отваром из трав.

3. Полоскать кислым раствором с добавление сока лимона или раствором с добавлением уксуса.

4. Когда мокрые волосы, расчесывать их нельзя.

5. Спать нужно ложиться не с мокрой головой, волосы должны хорошо высохнуть.

Видео (кликните для воспроизведения).

6. Необходимо оберегать волосы от холода или палящего солнца.

7. Горчица поможет усилить рост волос.

8. Укрепляет волосы отвар из можжевельника и листьев березы.

9. Самым лучшим средством от перхоти считается сок лука, который втирается в кожу головы.

10. Отличный метод от выпадения волос это маска из коньяка, лукового сока и корней лопуха.

11. Маска, в которую нужно добавить касторовое масло и спирт, которую втираем в кожу головы, смыть шампунем, лучше детским, ополоснуть водой с лимоном или раствором уксуса. Для нанесения такой маски на коже головы не должно быть ран.

12. При зуде головы, а также проблемой выпадения волос поможет отвар из чабреца, коры дуба и ивы.

13. Хорошее средство из коры и корня лопуха.

14. От выпадения еще поможет корень аира, крапива, мать-и-мачеха.

15. В водный раствор для мытья головы добавить мед, поможет укрепить волосы.

16. Чтобы отрастить волосы понадобиться отвар из костяники.

17. Для жирных волос подойдет отвар из крапивы.

18. Отвар листьев березы поможет избавиться от выпадения волос.

19. Отвар из крапивы с уксусом, укрепит луковицы волос.

20. От облысения поможет облепиха, как маска и при приеме внутрь. Также в виде маски использовать облепиховое масло.

21. Для того чтобы волосы стали шелковистыми, маска из майонеза, меда, оливкового масла и сока лука.

22. Зимой обязательно делать маски с витаминами В6, В12, лимонный сок и мед.

23. Чтобы сделать волосы более живыми, поможет маска из коньяка, масла и желтка.

24. Эффективная маска от выпадения из яйца и желатина.

25. Простая маска для поддержания красоты волос из алое, меда и желтка.

26. Для блеска, здоровья и красоты волос поможет маска из кефира.

Различные маски по уходу за волосами нужно делать регулярно, не нужно ждать, пока волосы начнут тускнеть или выпадать.

О длинных волосах мечтает каждая женщина. Мы решили поделиться самыми популярными способами и дать рекомендации, которые помогут вам отрастить косу до пояса.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fvsemaski.info%2Fwp-content%2Fuploads%2Frost-volos

Многие обладательницы длинных волос рекомендуют втирать в кожу головы ежедневно в течение месяца никотиновую кислоту, про которую мы писали тут.

Курс таких процедур полезно проводить не чаще, чем один раз в четыре месяца.

Купить никотиновую кислоту можно в любой аптеке по доступной цене.

Некоторых смущает название этого препарата. Однако он не имеет ничего общего с курением.

Никотиновая кислота абсолютно безвредна и способствует росту волос и устранению перхоти.

Маски из горчичного порошка помогут вам отрастить волосы на несколько сантиметров. Для этого горчичный порошок разводят водой до состояния жидкой кашицы, которую аккуратно втирают в корни и оставляют на голове на некоторое время, но не больше, чем на час.

В смесь можно добавить мед, яичный желток, эфирные и растительные масла. Выбор дополнительного ингредиента зависит от типа волос.

Способствует росту волос использование оливкового или касторового масла. Наносить средство нужно на всю длину прядей, в т.ч. на корни перед каждым мытьем головы в течение 30 дней. Через месяц вы не узнаете свои локоны. Они станут не только длиннее, но и гуще.

Если у вас нет времени на долгое ожидание результата, а иметь длинные локоны хочется уже сейчас, советуем сделать горячее наращивание волос. Это хороший вариант для создания великолепной прически для торжественных мероприятий, вроде свадьбы, выпускного, вечеринки и т. п.

Как дополнительное средство для роста волос успешно применяется витаминотерапия. В рацион следует включить:

  • Витамины группы В, в частности, биотин, который препятствует выпадению волос.
  • Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fvsemaski.info%2Fwp-content%2Fuploads%2FkrJrV3F0-300x225Инозит, содержащийся в таких фруктах, как дыня и апельсины, а также в крупах и грецких орехах.
  • Витамин С, укрепляющий иммунитет и улучшающий кровообращение.
  • Витамин Е, который по праву считается одним из важнейших элементов для здоровья волос.
  • Коэнзимы и витамины группы А, оказывающие благотворное влияние на кровообращение и работу волосяных луковиц.
Читайте так же:  Красивые цвета волос для

Узнать больше о витаминах, необходимых для роста волос вы сможете из этого раздела.

Как и лицо, кожа головы нуждается в глубоком очищении. Это способствует обновлению клеток и снабжению их кислородом. В результате обеспечивается нормальное кровоснабжение фолликула и рост волос усиливается.

Рост волос во многом зависит от качественного питания. От диет придется отказаться. Женщинам, желающим отрастить косу до пят, необходимо включить в свой рацион белковые продукты: рыбу, мясо, орехи, творог и молоко.

Лучшие стилисты утверждают, что необходимо использовать косметические средства, оказывающие влияние не только на красоту волос, но и на состояние кожи головы.

В арсенале каждой женщины должен быть не только качественный шампунь, но и кондиционер, маска, средства термозащиты и флюиды для кончиков.

Эксперты во время мытья рекомендуют делать легкий массаж головы, чтобы активизировать работу луковиц. Феном лучше пользоваться как можно реже, чтобы не пересушивать локоны.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как правильно ухаживать за волосами? Советы и средства по уходу за волосами

О красивых и здоровых волосах мечтает каждая женщина. Волосы на протяжении всей нашей жизни подвержены разнообразным воздействиям. Это и регулярное мытьё, и сушка феном, и окрашивание, и химическая завивка. Кроме того, на состояние волос влияют солнечные лучи и сильный холод. Если не обеспечивать волосам должного ухода, то под воздействием таких негативных факторов они станут блеклыми, уставшими и безжизненными. Прочитав нашу статью, вы узнаете, как правильно ухаживать за волосами и подбирать косметические средства для них.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorov-volos.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FKak-uhazhivat-za-volosami

Уход за волосами в любом возрасте должен быть комплексным. Только так вы сможете добиться идеального состояния своей шевелюры. Какие же процедуры необходимо регулярно проводить с волосами?

Основным этапом ухода за волосами является их мытьё. Казалось бы, в этом нет ничего сложного. Однако многие профессиональные стилисты отмечают, что при неправильном подходе к мытью головы волосы теряют свою привлекательность и становятся тусклыми. Приведём основные рекомендации от профессионалов, касающиеся мытья волос:

Правильный уход за волосами – дело ответственное, поэтому к нему необходимо подходить серьёзно, без экспериментов.

  • Не ставьте эксперименты на волосах, используя неизвестные новинки косметических средств. Если ваши волосы требуют восстановления, то желательно составить программу заранее, посоветовавшись со своим парикмахером;
  • Выбирать шампунь и кондиционер для волос необходимо тщательно, с учётом типа кожи головы и типа волос;
  • Выбирая шампунь, помните, что он предназначается больше для ухода за кожей головы и способствует улучшению роста волос. Его дополнительной функцией является очищение волосяного стержня от пыли, грязи и частичек жира;
  • Постоянное окрашивание волос приводит к пересушиванию кожи головы. В этом случае вам необходимо мыть голову деликатным шампунем с увлажняющим эффектом;
  • Хотя бы раз в неделю выполняйте процедуру пилинга кожи головы. В ходе этой процедуры вы сможете не только убрать загрязнения и ороговевшие клетки, но и слой кожного жира. Это обеспечит доступ кислорода к волосяным луковицам. Волосы будут получать необходимое количество питательных веществ и станут гораздо красивее и здоровее.

Процесс сушки волос имеет некоторые особенности, без учёта которых вы не сможете сделать их привлекательными.

  • Мокрые волосы расчёсывать категорически не рекомендуется. Расчёска будет травмировать и растягивать волосы, изменять их структуру. В результате этого появляются секущиеся кончики, волосяные стержни становятся ломкими;
  • Если вы сушите волосы феном, то старайтесь направлять струю горячего воздуха сверху вниз. Для фиксации сделанной причёски используйте холодный воздух. Это поможет сделать волосы блестящими;
  • В летний период старайтесь волосы феном не сушить вообще. Они и так будут пересушенными от солнечных лучей. Используйте для ухода за ними восстанавливающие маски для пересушенных волос,

Процедура укладки волос проводиться в соответствии со следующими принципами:

  • Если вам необходимо сделать акцент на красивых локонах, нанесите на волосы небольшое количество мусса и затем выполните укладку феном, слегка прижимая прядки руками;
  • Лак при укладке необходимо наносить только на сухие волосы, поскольку влажные средство сразу склеивает. Если нужно сделать волосы более пышными, придать причёске объёма – приподнимите пряди волос и направьте струю лака на корни;
  • Для фиксации причёски лаком необходимо немного разместить баллончик в некотором удалении от головы и волос;
  • Укладка, сделанная на влажные волосы, будет держаться плохо, поэтому старайтесь тщательно просушивать волосы горячим потоком воздуха, а в самом конце — обдать причёску холодным воздухом.

Профессиональный уход за волосами предполагает использование комплекса дополнительных мер, направленных на улучшение их состояния. Еженедельно на волосы нужно наносить восстанавливающую или витаминную маску.

  • Маски для волос рекомендуется делать хотя бы раз в неделю. А для пересушенных и ломких волос маски нужно делать ежедневно на протяжении недели. Втирать такие средства в кожу головы не стоит, маски наносят аккуратно по всей длине волос.
  • Масла и маски для волос могут заменять кондиционер.
  • Маски для восстановления структуры волос наносят перед сном, а утром – моют голову.
Читайте так же:  Завивка крупная на средние волосы

Сейчас на рынке представлено огромное количество косметических средств по уходу за волосами. С их помощью ваши волосы быстро восстановятся, станут блестящими и послушными. Но как из всего многообразия выбрать действительно подходящие для ваших волос средства? Об этом расскажем дальше.

Профессиональный уход за волосами осуществляется с использованием специальных средств, продающимися только в салонах красоты и специальных магазинах. Каждое из профессиональных средств для волос имеет узкий спектр действия и предназначено для решения конкретной проблемы:

  • Повседневные средства по уходу за волосами. Они являются самыми доступными и популярными, предназначены для широкого круга потребителей;
  • Лечебная косметика для волос продаётся в аптеках и предназначается для оздоровления кожи головы;
  • Народные косметические средства создаются из природных натуральных компонентов, поэтому дарят волосам самую большую пользу.

Существует и более узкое деление косметических средств для волос. Их разделяют по направленности действия:

Ежедневный уход за волосами делает их красивыми, шелковистыми и мягкими. Они являются отражением внутреннего состояния и здоровья человека. Ухудшение состояния волос часто сигнализирует о неполадках в работе внутренних органов человека. Если вам не хватает каких-то полезных веществ и витаминов, то организм, в первую очередь, перестаёт снабжать ими волосяные луковицы. О том как быстро растут волосы читайте тут.

Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание при нехватке определённых элементов будет урезано

Это, конечно, сразу отразиться на их состоянии – волосы потускнеют, перестанут блестеть и даже могут начать выпадать. Сделать волосы красивыми, используя только косметические препараты, нельзя.

Необходимо решить внутренние проблемы:

  • Меньше подвергать организм стрессам и волнениям;
  • Правильно и сбалансированно питаться;
  • Меньше подвергать волосы химическому воздействию (завивке или окрашиванию);
  • Употреблять достаточное количество жидкости (не мене 2.5 литров в сутки);
  • Избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя и табакокурения);
  • Сократить (или полностью исключить) приём гормональных лекарственных средств;
  • Свести к минимуму негативное воздействие вредных внешних факторов.

Теперь наши читатели знают, как ухаживать за волосами правильно. Чтобы надолго сохранить свою шевелюру здоровой, ежедневно следите за общим состоянием волос.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fanatomykrasoty.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2F635_334%2Fpublic%2Fwoman-with-beautiful-hair

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fanatomykrasoty.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fava_80_80%2Fpublic%2Fsopelnik

редактор «Анатомии красоты»

Мы попросили ведущих мастеров Украины дать полезные советы, как правильно ухаживать за волосами, чтобы они выглядели великолепно. И получили достаточно много рекомендаций, следуя которым, вы сделаете свои волосы здоровыми и красивыми.

Мытье

1. Залог здоровья волос – их чистота. Даже если стрижка отросла и корни не окрашены, просто вымойте волосы, и вы будете выглядеть великолепно! Главное – с помощью профессионала правильно подобрать шампунь и кондиционер для домашнего применения. При наличии проблемы (например, перхоть или выпадение волос) нужно обратиться к трихологу и выбрать средства из лечебной линии, а когда проблема будет решена, подобрать продукты для повседневного ухода.

2. Волосы подвергаются постоянным испытаниям: погодным, бытовым и даже модой, что может сделать их сухими, ослабленными и безжизненными. Поэтому регулярно используйте восстанавливающие шампуни и маски для поврежденных и окрашенных волос. Они благоприятно воздействуют на окрашенные локоны, закрывают чешуйки волоса, придают блеск, снимают статику. При длительном применении качественные профессиональные продукты восстанавливают даже сильно поврежденные волосы.

3. Сделайте мытье волос эффективной процедурой! Смочите волосы, небольшое количество шампуня вспеньте предварительно в ладонях и массирующими движениями нанесите на волосы и кожу головы. Если у вас жирная кожа головы или вы применяете много стайлинговых средств, то для максимального очищения рекомендуется повторить процедуру.

4. Если у вас жирные волосы, каждодневное мытье головы не решит эту проблему. Шампунь – это щелочное средство, которое при частом использовании сильно пересушивает кожу головы. В результате сальные железы стараются как можно быстрее помочь коже восстановиться и выделяют все больше и больше кожного сала. Поэтому лучше обратиться к грамотному парикмахеру, который поможет вам подобрать нужный продукт для очищения кожи головы и волос.

5. Нанося шампунь на волосы, не массируйте кожу головы слишком энергично – это стимулирует выделение кожного сала, из-за которого волосы жирнеют.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fanatomykrasoty.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fgallery_635%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fwashing

Питание и уход

6. Иногда волосы электризуются, и причин этого может быть несколько: перепады температуры зимой, сухой воздух в помещении, синтетические материалы, неправильный подбор средств по уходу за волосами. Чтобы решить эту проблему, достаточно обеспечить волосам дополнительное питание. Помочь в этом вам могут натуральные масла, например аргановое, которое укрепляет волосы, устраняет их сухость, восстанавливает поврежденные концы и структуру волос по всей длине.

7. Ваши волосы сильно повреждены и истощены? В этом случае используйте реструктуранты – специальные ампулы, которые восстанавливают структуру волос. В состав этих ампул входит лечебная формула трав, которая глубоко проникает в структуру волос и за небольшой промежуток времени делает их ухоженными.

8. Для того чтобы волосы выглядели идеально, не всегда достаточно одного лишь кондиционера или бальзама – периодически требуется использовать и более интенсивное восстановление, например лечебную маску для волос. Нанесите маску на волосы, оберните полотенцем, предварительно смоченным в горячей воде и отжатым. Оставьте на 10–15 минут, тщательно смойте водой. Под воздействием температуры и влаги питательные вещества маски проникнут глубоко внутрь волоса, а эффективность процедуры увеличится в несколько раз.

Читайте так же:  Омбре на русые волосы

9. Используя бальзам или интенсивную маску, не наносите продукт на корни! Это позволит избежать утяжеления и быстрого загрязнения волос. Для равномерности распределения расчешите волосы гребнем с редкими зубьями. Не спешите смывать ухаживающий продукт сразу – следуйте советам на упаковке.

10. Начиная с 45 лет рекомендуется применять специальный уход для волос. Зрелые волосы и кожа головы страдают от недостаточного количества необходимых веществ. Средства антивозрастной программы дают уставшим волосам целительный источник молодости и бодрости.

11. Если у вас сухие волосы, наносите перед их мытьем шампунем масло, которое поможет сохранить влагу и питательные вещества. Еженедельное использование маски глубокого действия возвратит вашим волосам утраченную влагу. Убедитесь, что вы смыли с волос все средство, так как остатки продукта делают волосы жирными.

12. Если у вас проблемные пушащиеся локоны, попробуйте после мытья, пока они еще влажные, нанести на них масло для волос. Оно запечатает в волосах влажность и таким образом дольше сохранит их гладкость. Для завершения прически сбрызните ее спрее для волос – он поможет укротить пушащиеся волоски и разгладит нежелательные кудряшки.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fanatomykrasoty.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fgallery_635%2Fpublic%2Fcare

Стайлинг и укладка

13. Если вы укладываете волосы, используя фен или утюжок, не забывайте о средствах, позволяющих защитить волосы от высоких температур электроинструментов. Зачастую они образуют на волосах защитную пленку и предотвращают их повреждение от термического воздействия.

14. Попробуйте раз-два в неделю жить без фена, утюжка или плойки. Это даст вашим волосам возможность восстанавливаться естественным путем.

15. Если у вас тонкие волосы, которые вы регулярно выпрямляете, старайтесь делать это по направлению от середины прядей к кончикам.

16. Тем, кто хочет придать нюансы или акцентировать внимание на натуральном оттенке или, наоборот, поиграть с цветом волос на определенное время, спрятать первую седину либо поэкспериментировать с цветом перед перманентным окрашиванием, стоит попробовать красители прямого нанесения. Они создают эффект блеска и смываются после 8–14 моек, с возвратом к прежнему цвету.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2Fanatomykrasoty.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fgallery_635%2Fpublic%2Fstyling

От корней до кончиков

17. Проверить, здоровы ли ваши волосы, довольно просто: возьмите один волос и опустите его в стакан с водой. Если он плавает на поверхности – ваши волосы здоровы, если тонет – нуждаются в восстановлении. Чтобы холодный воздух не разрушал ваши волосы, не используйте средства для увлажнения. Лучше заменить их маслами, средствами для питания и восстановления. А защитить волосы от сухости в зимний период, сделать их мягкими и ускорить укладку помогут несмываемые кондиционеры.

18. Корни, которые быстро жирнеют, и сухие кончики – это распространенная проблема. Причиной излишней жирности кожи головы и сухости волос могут быть неправильно подобранные и излишне питательные маски и бытовые шампуни, насыщенные силиконами и сульфатами.

19. Кончики – самая уязвимая часть волос, получающая гораздо меньше естественных питательных веществ, чем стержень по всей длине. К тому же концы волос больше подвержены механическим повреждениям. Первый совет: вовремя подстригайте кончики волос (в идеале 1 раз в 6 недель). Второй совет: после каждого мытья используйте питательные масла, которые заполняют пустые кутикулы волос, делают их эластичными и плотными, а также насыщают необходимыми витаминами.

20. Чтобы волосы не секлись, перед мытьем головы (за 20–30 минут до процедуры) нанесите на кончики базовые масла (не эфирные!). Для ухода за сухими волосами подходит масло жожоба, авокадо, макадамии, льняное, касторовое, репейное и морковное (или витамин А в капсулах). Обращайтесь со своими волосами бережно и заботливо, особенно когда они влажные. Не спешите их расчесывать – осторожно высушите полотенцем, аккуратно прижимая его к волосам, и забудьте о растирающих движениях!

Каждая из нас ежедневно сталкивается с множеством проблем, связанных с уходом за волосами – начиная от неудачного шампуня и заканчивая выбором прически на второй день после мытья волос. Специально для всех читателей сайта 24hair.ru мы собрали супер действенные способы, как облегчить ежедневную заботу о волосах.

Сухие шампуни стали настоящим открытием в 2014 году. При помощи этих средств летом мы спасались от жирности волос, а с приходом зимы такие шампуни отлично помогают на второй день после промывки волос придать им более свежий вид. Согласитесь, ежедневное мытье волос – довольно неприятная необходимость, тем более не самая полезная. Сухой шампунь помогает эффективно убрать излишнюю жирность у корней, сделать их более сыпучими, легкими аккуратными.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Но кроме этих общеизвестных фактов, сухой шампунь поможет скрыть отросшие корни на окрашенных волосах. Большинство фирм-производителей изготавливаю эти средства в виде белоснежного спрея, который при распылении заметно осветляет корни волос за счет мелких частичек шампуня. Просто распылите ваш сухой шампунь на корни и немного причешите их – теперь ваши темные корни меньше выделяются на фоне отросших кончиков!

Совет №2: тени для век – так вы их еще не использовали

Если ваши окрашенные кончики намного темнее отрастающих корней, то на помощь придут обычные тени для век. Выберите тот оттенок, который наиболее подходит к кончикам и при помощи кисти «закрасьте» родной цвет на корнях. Также этот метод прекрасно подойдет для того, чтобы зрительно придать волосам густоты в проборе.

Читайте так же:  Короткие стрижки девушек

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Многие девушки не спешат выбрасывать свои старые зубные щетки. И правильно делают! При помощи этого универсального гаджета вы сможете не только почистить свой любимый фен, но и сделать хвост или пучок более аккуратными и гладкими.

  • Используйте зубную щетку, чтобы очистить воздушный фильтр на вашем фене. Это позволит ему работать намного дольше и снизить вероятность поломки.
    Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder
  • Если вы собрали волосы в пучок, а противные «петухи» и бэби-хейр делают вас похожей на одуванчика, то зубная щетка отлично поможет пригладить все эти неровности на прическе. Аккуратно прочешите волосы и брызните на них лаком – и вы готовы покорять мир.
    Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Совет №4: ваши невидимки для волос способны на большее

Для того чтобы невидимки лучше держали волосы, немного распылите на хих сухой шампунь (супер универсальное средство, согласитесь) или лак для волос. Заколочки вас точно удивят!

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Совет №5: футболка или полотенце? Бережем красоту волос

Вы наверняка уже слышали о том, что полотенце может сильно навредить влажным после мытья волосам. Почти все эксперты и стилисты парикмахеры рекомендуют очень аккуратно сушить волосы полотенцем, чтобы не сделать их ломкими и секущимися. А теперь попробуйте использовать вместо полотенца свою хлопковую футболку: вы будете поражены, насколько нежно и деликатно она впитает влагу и высушит ваши волосы, при этом совершенно не травмируя их.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Советы для волос №6: красивые кудряшки без фена и плойки!

Какая девушка хотя бы раз в жизни не делала романтические локоны или игривые кудряшки? Но всевозможные нагревательные приборы, типа, фена, плоек и других стайлеров ужасно портят наши волосы, а старые добрые бигуди очень мешают спать. Что же делать? Вам поможет простая греческая прическа. Возьмите ободок на резинке и немного мусса для кудрявых волос. Просто сделайте прическу в стиле древнегреческих богинь на слегка влажные волосы и отправляйтесь спать. Утром же, сняв ободок и распустив волосы, вы обнаружите эффектные упругие локоны.

Изображение - Советы для волос proxy?url=http%3A%2F%2F24hair.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Уход за волосами еще никогда не был так прост. Теперь, вооружившись нашими простыми и эффективными лайфхаками, вы сможете значительно упростить и ускорить ваш ежедневный ритуал.

Продукты полезные для роста волос: советы трихологов

Каким должно быть питание , способствующее росту и восстановлению волос? Сегодня разберемся в этом вопросе вместе.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Ffit_930_519_false_crop_1350_759_0_70_233612_590b8f5acc

Специалисты-трихологи уверены: проблемы с шевелюрой можно устранить не только с помощью дорогостоящих салонных масок и уходовых процедур, а также специализированных медицинских средств, но и при помощи продуктов из холодильника: пересмотрев свое питание.

Какие продукты нужно есть, чтобы шевелюра приобрела здоровый вид, густоту и блеск? Врач-трихолог специализированной клиники «Институт красивых волос» Романова Юлия Юрьевна (Instagram: @dr.yulia_romanova) имеет 9 лет опыта работы с трихологическими проблемами, является автором статей, спикером на научных конференциях по проблемам трихологии и готова объяснить нашим читательницам, какие продукты полезны для волос:

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Ffit_100_100_false_233562_79f3319be3

Для меня, врача трихолога, обсуждение привычек питания — обязательная часть консультации пациентов с жалобами на выпадение или ухудшение качества волос. Клетки волосяных фолликулов очень активно делятся и растут. Для поддержания этих процессов необходимо множество питательных веществ.

Главное правило питания для здоровья твоих локонов — его разнообразие и сбалансированность. Важны и общая калорийность рациона, и поступление отдельных необходимых нутриентов. В первую очередь для построения волосяной структуры требуется достаточное количество белка и серосодержащих аминокислот: цистеина и метионина. Именно сшивки между молекулами цистеина (дисульфидные связи) обеспечивают прочность основного белка — кератина. Его ежедневное поступление должно составлять около 1 грамма на 1 килограмм веса. Эта цифра может уменьшаться или расти в зависимости от возраста, физической активности и особенностей здоровья.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Fwiden_960_crop_1350_900_0_0_233642_72c0f84103

Растительные и животные источники белка стоит включать в рацион в примерно равной пропорции. Лучше всего усваивается белок из молока и рыбы, несколько хуже — из мяса (телятина, говядина, индейка, курица). Растительная пища является поставщиком многих полезных веществ (витаминов, полифенолов, клетчатки), но вот белок из растений усваивается относительно плохо.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Fwiden_960_crop_998_716_0_0_233632_8f41d67cfb

Мясо (а не яблоки, как принято считать) является и главным поставщиком железа. Его дефицит наиболее частая причина ломкости, тусклости и выпадения, особенно у женщин. При исключении из рациона животных продуктов стоит внимательно продумывать свой рацион на предмет достаточного поступления белка (соя, чечевица, фасоль, горох, бобы, орехи, крупы), железа и витамина В12. Их недостаток может поспособствовать не только выпадению, но преждевременному поседению.

Должны присутствовать в рационе и разнообразные жиры. Они участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом влияя на цикл роста. Рыба жирных сортов — не только источник белка, но и важных для здоровья кожи и волос ненасыщенных Омега-3 жирных кислот, витаминов, А и Д. Дефицит последнего очень распространен в нашей популяции, даже в солнечных регионах. Для его профилактики и лечения часто приходится подключать к питанию добавки с витамином Д. Лечебные дозы подбираются врачом, так как они зависят от содержания витамина Д в крови и могут значительно различаться.

Читайте так же:  Прически на длинные волосы с фатой

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F10%2F23%2Ffit_110_73_false_crop_1080_607_0_128_217522_6b9ed13ecc

Другие источники жирорастворимых витаминов A и Д: печень, яйца, сливочное масло. Получать витамин, А можно из растительной пищи в виде его предшественника — каротина. Много каротина содержится в ярких овощах и фруктах (морковь, перец, тыква). Очень важны для нормального роста витамины группы В, комплексным поставщиком которых являются пивные дрожжи.

Морепродукты — это не только белок, но и важные для роста волос микроэлементы: медь, цинк, селен, йод. А вот витамин С — один из главных антиоксидантов, можно получить только из растительных источников (шиповник, цитрусовые, квашенная капуста, смородина и облепиха). Для этого лучше употреблять их свежими. Нагревание и даже долгий контакт нарезанных овощей и фруктов с воздухом приводят к потерям витамина С.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Fwiden_960_crop_967_725_0_0_233592_3704805b69

Важно понимать, что недостаточность нутриентов может быть вызвана не только малым их поступлением. Причинами дефицитных состояний могут быть проблемы с перевариванием пищи или повышенная потребность в нутриентах во время беременности, больших физических нагрузках. Способствуют недостаточности отдельных витаминов и микроэлементов курение, алкоголь и прием препаратов (пример, оральные контрацептивы).

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F10%2F16%2Ffit_110_73_false_crop_3409_1918_250_0_209942_8413f3c6d2

Рациональное питание очень важно для здоровья волос. Однако важно понимать, что восполнить дефициты одним питанием не получится. Не предназначены для лечения дефицитов и поливитаминные комплексы (они являются мерой профилактики). Кроме этого, существует большое разнообразие причин их выпадения. Длительное выпадение, поредение и истончение — повод обратиться к специалисту.

Три продукта, которые способствуют росту волос и укрепляют их, ты найдешь в следующем видео:

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Ffit_100_100_false_233572_e208c0d2e9

Если у человека есть генетическая предрасположенность к потере волос, то любые острые состояния в организме, стрессы, неправильное питание будут сказываться на их состоянии. При обращении с жалобами на выпадение, трихолог всегда уделит внимание разбору рациона.

Вот перечень, где перечислены самые полезные продукты для волос:

Мясо. А именно животный белок. Структура на 90% состоит из белка, это главный строительный материал. В мясе содержится набор незаменимых аминокислот, то есть тех, которые не вырабатываются в нашем организме, их мы можем получить только с питанием. Никакая соя или любой другой растительный белок не заменят набор аминокислот из куска мяса. Кроме того в красном мясе (говядина, баранина, свинина) содержится железо и витамин В12, дефицит которых приводит к анемии и это самая частая причина потери волос. Анемия приводит к их хроническому выпадению, редению, истончению, ломкости и сухости стержней, снижению скорости роста и замедленному восстановлению после выпадения. Белое мясо птицы содержит белок в достаточном количестве (20 г на 100 г), но крайне мало железа и витамина В12. Опять же яблоки, гречка и гранаты это растительное железо, то есть железо, которое не принимает участие в формировании гемоглобина.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F11%2F2%2Fwiden_960_crop_966_725_0_0_233602_6ee97dfdce

Рыба, морепродукты тоже очень важные составляющие рациона любого человека (употреблять не реже 2−3 раз в неделю). Они также источники белка, но еще и Омега-3 жирных кислот. Они обладают выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием. При дефиците этого вещества наблюдается сухость и ломкость волос, сечение кончиков, сниженный рост и даже выпадение. Очень важно употребление Омега-3 при хронических дерматитах кожи головы, хронической перхоти, чрезмерной сухости кожи или наоборот активном саловыделении. Кроме того, при достаточном приёме витаминов и жирных кислот улучшается рост ресниц и бровей.

Продукты, полезные для волос на голове — это еще и желтки яиц. Они являются источниками биотина — это витамин Н, при его дефиците развивается дерматит, а также выпадение с прогрессирующей сухостью стержней. Суточная потребность в биотине 10 мкг. Регулярное употребление яичных желтков снабдит волосы железом, цинком, марганцем, витаминами Е, А, В.

Изображение - Советы для волос proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F9%2F29%2Ffit_110_73_false_crop_1000_562_0_51_189032_b39862b390

Льняное масло — это источник растительных жиров, которые нужны для формирования здорового стержня волоса, если рацион человека беден жирами, локоны рано или поздно начнут терять эластичность, блеск, стержень будет более хрупкий и пористый, кроме того льняное масло это поставщик опять же Омега-3 жирных кислот, но ещё и витамина Е, который является мощным антиоксидантом.

Источники

  1. Журнал Долорес, 2003/2004 г.
  2. Моделирование причёсок, О. Панченко, 88 с.
  3. Андрей, Вартиков Как открыть салон красоты / Вартиков Андрей. – М.: АСТ, 2008. – 808 c.
  4. Дрибноход, Ю. Здоровая ухоженная кожа. Природные источники красоты / Ю. Дрибноход. – М.: Рипол Классик, 2007. – 176 c.
Изображение - Советы для волос 346457563223
Автор статьи: Екатерина Ромасько

Добрый день. Я Екатерина. Уже более 12 лет работаю парикмахером-стилистом. Считаю себя опытным специалистом и попытаюсь научить всех посетителей сайта решать данные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами!

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here