Какие витамины нужны для волос и ногтей

Нашей редакцией подготовлен обзор темы: "какие витамины нужны для волос и ногтей" с комментариями профессиональных парикмахеров и ответами на большинство интересующих вопросов.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F220x165%2Fimages%2Fthematic_ads%2F2018%2F11%2F74201_5bf65ebac8c1f5bf65ebac8c57

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F680%2Fimages%2Farticle%2F2014%2F8%2F27%2F1_540d27e4dda6f540d27e4ddaaf

Для поддержания красоты волос и ногтей не стоит забывать о правильном уходе за внешностью, использовании качественной косметики и сбалансированном питании. Современному человеку непросто сделать свой рацион максимально полезным, включив в него мясо, свежие фрукты, овощи, молочные продукты. Поэтому при недостаточном поступлении в организм ценных веществ или плохом их усвоении из пищи витамины и минералы нужно добирать из поливитаминных комплексов.

Здоровье волос и ногтей напрямую зависит от наличия в организме витамина А, или ретинола. При его дефиците ногтевая пластина начинает слоиться, становится ломкой, как и волосы. Дефицит витамина А может выражаться в поредении шевелюры, наличии секущихся кончиков. Суточная норма ретинола для взрослого составляет 1 мг. Получить такое количество витамина А можно из пищи, например, из моркови, печени, шпината.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F220x170%2Fimages%2Fthematic_ads%2F2018%2F11%2F74201_5bf65753b4e7d5bf65753b4eb8

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F220x170%2Fimages%2Fthematic_ads%2F2018%2F11%2F74201_5bf65759e5fb55bf65759e5fec

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F220x170%2Fimages%2Fthematic_ads%2F2018%2F11%2F74201_5bf6575e7496e5bf6575e749a7

Не менее важен для состояния волос и ногтей витамин Е, или токоферол. Данный элемент замедляет процесс старения клеток, защищает локоны и ногтевые пластины от негативного влияния окружающей среды. Витамин Е питает волосы, возвращая им блеск, нормализует кровообращение и делает ногти крепкими. Токоферолом богаты различные виды растительных масел, много его в сливочном масле. Норма потребления витамина Е в сутки составляет 10 мг.

Видео (кликните для воспроизведения).

Аскорбиновая кислота способствует улучшению, укреплению волос и ногтей. При недостатке витамина С шевелюра начинает редеть, а ногти становятся ломкими, тусклыми. Аскорбинка нормализует состояние волосяных луковиц, поэтому волосы начинают быстрее расти. Суточная потребность человеческого организма в этом витамине составляет 90 мг. Особенно много аскорбиновой кислоты в цитрусовых, зелени, шиповнике, брюссельской капусте.

Ногти и волосы не будут ухоженными, если лишить их витаминов группы В. Эти важные вещества восстанавливают работу клеток. В первую очередь, необходимо позаботиться о поступлении в организм в должно количестве витамина В3. Он определяет состояние волос, если вещества не хватает, человек сталкивается с ранним поседением, сухостью волос, их выпадением. Витамин можно найти в различных продуктах, к примеру, в брокколи, петрушке, помидорах, сыре.

Если же в рационе мало витамина В6, начинают страдать ногти. Пиридоксин включен в состав грецких орехов, арахиса, фундука. Кроме пиридоксина, дарить волосам и ногтям силу будет витамин В5. Он делает шевелюру пышной, а ногти – крепкими. Пантотеновая кислота содержится в рыбе, яйцах, мясе, орехах.

Список веществ, которые необходимы для сияния волос и хорошего состояния ногтей, можно продолжить. Так, на внешний вид человека будут влиять минералы – кальций, магний, кремний, железо, цинк и другие. Поэтому при выпадении волос, тусклом цвете ногтей лучше всего принимать поливитаминные комплексы, а не определенные витамины. Добавлять ценные вещества в маски, ванночки для волос, ногтей можно и в жидком виде, купив витамин Е, А и другие в аптеке в ампулах.

На красоту внешнего вида всегда влияет состояние волос и ногтей. Красивые ухоженные волосы и маникюр способны поднять самооценку любого человека. Но в повседневной жизни совсем не остается времени для того, чтобы должным образом поддерживать хорошее состояние волос и ногтей, и тогда возникают всевозможные проблемы с их ростом и красотой.

Поэтому многие задумываются о том, какие витамины нужны для того, чтобы поддерживать здоровый вид волос и ногтей, для того, чтобы это было красивым украшением и женщины, и мужчины.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvitaminy-dlva-volos3

Поливитамины необходимы для нормального функционирования организма. Нехватка любого витамина и волосы, и ногти становятся ломкими и начинают плохо расти. Поскольку так задумано природой, сначала страдают внешние покровы, а затем внутренние. Поливитамины – это набор минеральных веществ, запас которых организм делает из пищи, которую употребляет человек. Поэтому специалисты рекомендуют разнообразное питание.

Для красоты прически и ногтей обязательно необходимы следующие витамины:

  1. Витамины А. При его нехватке волосы сразу начинают расслаиваться на кончиках, а ногти слоиться. Относится к антиоксидантам, суточная норма для организма человека составляет 1 мг.
  2. Витамины группы В ( В1, В2, В5, В6, В9, В12) считаются самыми необходимыми для роста волос и ногтей. Регулируют нормальный обмен веществ в организме. При нехватке этого витамины, диетолог рекомендуют включить в свой рацион, больше мясных продуктов.
  3. Витамин Д. Основной функцией является правильное усвоение организмом кальция, который необходим для того, чтобы ногти росли крепкими.
  4. Поливитамин РР. Необходимый для обеспечения локонов и ногтей кислородом, и донесением в них других питательных компонентов в крови.
  5. Витамин Н. Необходим для поднятия защитных свойств кожи. Питает не только локоны, но и волосяные луковицы.
  6. Витамин F. Необходим для нормальной работы сальных желез. При его дефиците волосы начинают интенсивно выпадать.
  7. Поливитамины С,Е. Обеспечивают защиту от воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей, а также ветра. Локоны и ногти тогда не становятся грубыми.

Это основные поливитамины, которые в комплексе, необходимы для нормального роста и красоты ногтей и волос.

Если человек питается качественной разнообразной пищей, то организм постоянно пополняется всеми мультивитаминами. Но бывает так, что неправильное питание, диеты, стресс, переутомление на работе, плохая экология – приводят к тому, что в организме возникает со временем острая нехватка мультивитаминов, в медицине этот диагноз называется авитаминоз.

Читайте так же:  Как сплести косичку

Поэтому врачи советуют, хотя один раз в год включать в свой рацион комплексы мультивитамин, произведенных искусственным путем, другими словами фармацевтические. На рынке фармации сегодня представлен большой выбор этого продукта, с учетом всех особенностей организма человека.

Согласно социалистическим опросам и анализа спроса, популярностью пользуются следующие комплексы поливитаминов:

Видео (кликните для воспроизведения).

Виташарм. Комплекс поливитаминов группы А,В и Р, также в состав входит магний, кальций, титан и пчелиный воск. Поддерживает красоту не только ногтей и волос, но и питателен для кожи. Единственное противопоказание для употребления – это беременность и период кормления грудью.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%2592%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D1%2588%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25BC

Мерц. Восстанавливает поврежденные. В составе аминокислоты с серой, витамины группы В, А,С, цинк, фолиевая кислота и биотин.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%259C%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2586

Аевит. Эффективные и недорогие поливитамины. Безопасные в употреблении и не вызывают побочных эффектов. В большом количестве содержат витамины А и Е.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%2590%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2582

Доппельгерц. Фирма зарекомендовала себя как эффективный помощник в уходе за волосами и ногтями, содержат растительные компоненты, а также минеральные вещества. Питают кожу и волосы.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%2594%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25BF%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25B3%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2586

Эксперт волос от Эвалар. Разработаны специально для поддержания красоты волос и ногтей. В составе пивные дрожжи, хвощ, цинк, таурин и др. компоненты.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%25AD%25D0%25BA%25D1%2581%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2582-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%2581-%25D0%25BE%25D1%2582-%25D0%25AD%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BB%25D0%25B0%25D1%2580

Каждый комплекс по-своему хорош, если есть сомнения с выбором, то можно посоветоваться с фармацевтом.

Для того, что получить максимальную пользу от мультивитаминов, их следует правильно принимать, для того, чтобы полностью восполнить всю цепочку, необходимую для нормального функционирования всех органов и систем человека.

Есть определенные рекомендации врачей, которые советуют своим пациентам следующее:

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvitaminy-dlva-volos5

В последнее время в медицинской практике широко обсуждается вопрос о том, насколько же полезны синтетические поливитамины и могут быть ли они вредны для здоровья. Связано это с тем, что многие люди думают, что если принимать витаминные комплексы, то можно питаться хорошо и вовсе не нужно.

Как утверждают специалисты – это миф, только в разнообразном питании содержатся те мультивитамины, которые нужны для человека.

Польза от употребления витаминов:

  1. Повышают жизненный тонус и увеличивают работоспособность.
  2. Укрепляют иммунитет.
  3. Нормализуют аппетит.
  4. Укрепляют волосы и ногти.
  5. Улучшают состояние кожи.
  6. Активизируют все процессы в организме.
  7. Улучшают работу внутренних органов.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvitaminy-dlva-volos

Несмотря на всю пользу, которую они приносят для человека, есть все-таки и вред от их употребления:

  1. Часто вредны они при передозировке, поскольку человек сам себе делает назначение и суточную норму всех витаминов, что не соответствует истине. Передозировка тех или иных компонентов очень опасна для организма.
  2. Запрещено часто принимать комплексы – это приведет к избытку веществ в организме. Поскольку развивается болезнь гипервитаминоз, что приводит к нарушению работы внутренних органов.

Поливитамины могут быть вредны, только если они плохого качества и человек пренебрегал инструкцией к употреблению.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvitaminy-dlva-volos2

Стоимость зависит от производителя, часто именно они изначально завышают цену, поскольку товар известен и разрекламирован. Согласно исследованиям, средняя цена поливитаминов начинается от 800 рублей за упаковку до 2000 рублей за упаковку.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fprokrasotu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvitaminy-dlva-volos4

Отзывы от приема поливитаминов в основном положительные, все остаются довольные от их приема:

Конечно, все поливитамины полезны для организма человека и дополняют друг друга. Но лучше правильно питаться и включить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов, которые так богаты разными мультивитаминами и микроэлементами.

Самые эффективные витамины для роста волос и ногтей

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fsm%2Fi%2Fsubscribeme%2Fok

На страже женской красоты сегодня стоит масса средств, начиная домашних традиционных рецептов и заканчивая салонными профессиональными процедурами. Не остается в стороне и фармакология, резонно отмечая, что красивый человек – это, в первую очередь, здоровый человек. Действительно, гигиена, уход и косметика в комплексе создают неоценимую помощь в поддержке внешней привлекательности, но и они бессильны, когда организм недополучает полноценного питания.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F1-3-300x150

Фото с сайта: missbagira.ru

Даже состояние ногтей и волос в первую очередь будет зависеть от того какую внутреннюю подпитку они имеют, а уже потом от факторов внешнего воздействия. Сегодня специально для наших пользователей мы постараемся определить самые лучшие витамины для роста волос и ногтей. Надеемся, наше небольшое расследование окажется полезным.

Для начала давайте разберемся, каково строение ногтей. Основной компонент ногтевых пластин – особый белок кератин. Он же является основным строительном элементом волос и участвует в строении кожных покровов. Иными словами, плохое состояние ногтей, как правило, сопровождается тусклыми волосами и проблемной кожей.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F2-2-300x197

Фото с сайта: liberty-rb.ru

Помимо кератина ногти содержат серу, а вернее особый белок цистеин, в составе которой и находится сера. Именно цистеин отвечает за плотность ногтевой пластины, молекулы серы создают своеобразный укрепитель, который крепко связует между собой белки кератина. Содержание серы в ногтях определяется в первую очередь генетическими факторами, так же количество этого элемента зависит от питания, с которым он поступает в организм.

Промеж прослоек кератина находятся частички жира воды, которые делают ногти блестящими и эластичными.

Молекулы кератина активно впитывают влагу, причем не только изнутри, но и в результате внешнего контакта с водой. Причем «внутреннюю» влагу ноготь вбирает в себя по мере необходимости. А вот впитывание «внешней» воды не поддается «контролю», в результате чего ногтевая пластина становится толще, но мягче. А потому, чтобы сохранить прочность ногтей постарайтесь минимизировать, насколько это возможно, попадание воды на ногти.

Читайте так же:  Греция кос отзывы

Помимо этих двух ведущих компонентов за прочное строение ногтевой пластины отвечают: кальций, фосфор, хром, цинк, селен. Все они в различном диапазоне находятся в организме человека, но в любом случае требуют постоянного пополнения, которое происходит в основном из пищи.

Но и здесь не все так просто. Для того чтобы все эти вещества хорошо усваивались необходима мощная витаминная поддержка. Какие витамины нужны для роста ногтей так это в первую очередь: E, A, C и группа витаминов B. В большей части они поступают в организм через пищу, некоторые синтезируются нашим организмом, например, витамин B12.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F3-2-300x211

Фото с сайта: krasotkapro.ru

Как видите, если толщина ногтей закладывается генетически, то их здоровье во многом зависит от питания. От того насколько оно полноценно и богато полезными микроэлементами. К сожалению, современная действительность такова, что человек в силу обстоятельств не может получить нужно количество полезных веществ. Сказывается увлечение модными диетами, философией вегетарианства, индивидуальными вкусовыми потребностями и воцарением в «пищевой цепи» современных людей фаст-фуда.

Но даже если человек и следит за своим рационом, он не может полностью поручиться за то, что получает нужное количество витаминов и минералов. Вот именно для этого медиками были разработаны минерально-витаминные комплексы, которые призваны поддерживать организм в нормальном состоянии. Они могут, как воздействовать на весь организм, так и на отдельную локальную проблему. Нас же интересуют препараты, которые непосредственно на ногти. О них пойдет речь далее.

Толщина ногтей закладывается генетически и никакие факторы и методы не смогут изменить это. Если человеку заданы тонкие ногти, они таковыми и останутся на всю жизнь. Помочь могут только процедуры по укреплению ногтевой пластины с помощью искусственных материалов.

Правила приема витаминов для укрепления и роста ногтей

Прежде чем приступить к анализу эффективности витаминных препаратов, не лишним будет еще раз напомнить основные правила приема витаминов, в том числе и витаминов для роста волос и ногтей:

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F4-2-300x169

Фото с сайта: matka03.ru

  1. Прохождение полного курса «витаминизации». Одноразовый прием витаминов для роста волос и ногтей не даст никакого оздоровительного или восстановительного эффекта. Для организма в целом и для ногтей в частности свойственен накопительный эффект. Только планомерный режим приема препарата позволить исправить проблему.
  2. Систематичность. Для того чтобы полезные вещества усвоились и действительно приносили эффект, следует следить за режимом их приема и не допускать пропусков.
  3. Соблюдение дозировки. Для воздействия на проблему следует точно рассчитать дозировку. Недостаточное витаминное «питание» не даст никакого результата. Но не следует впадать и в другую крайность – гипервитаминоз может привести к серьезным сбоям в организме вплоть до летального исхода.
  4. Профилактика. Даже если у вас все в порядке с волосами, кожей и ногтями стоит все пропить профилактический курс витаминно-минерального комплекса, особенно это актуально весной – в сезон острой нехватки витаминов.
  5. Самое важное правило, но почему-то пренебрегаемое всеми, — консультация с лечащим врачом. Быть может статься так, что какие-то компоненты витаминного препарата не подойдут вам по статусу здоровья или наличия индивидуальной непереносимости. Врач же определит оптимальный состав для вас.

Соблюдая эти нехитрые, но такие важные правила, вы сможете добиться хороших результатов.

Дабы помочь нашим читателям определиться в выборе лучших витаминно-минеральных комплексов, мы провели детальный анализ характеристик на основе отзывов потребителей. Для объективности результатов были взяты отзывы о витаминах для роста ногтей на зарекомендовавших хорошей репутацией сайтах «Отзовик», «Irecommend» и «Яндекс Маркет». В обзоре будут представлены самые распространенные и самые покупаемые витаминные комплексы. Мы намеренно выбрали сегмент масс-маркета, опустив категорию премиум, понимая, что широкая часть нашей аудитории все же ориентируется на среднюю ценовую категорию.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F5-2-300x159

Фото с сайта: matka03.ru

В представленном анализе будут выделены такие характеристики как: цена, состав, курс приема, прогнозируемые и реальные результаты, оценка эффективности на основе отзывов потребителей и общий итог. Итак, приступим – самые продаваемые витамины для роста волос и ногтей, отзывы и прогнозы.

Витамины DOPPELHERZ Aktiv для здоровых ногтей и волос

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F1-e1486830051724-300x230

Фото с сайта: m-project-s.ru

Ценовой диапазон: ок. 300 руб.

Активные компоненты: зародыши пшеницы (масло), экстракт проса, витамины B5 и B6, сульфат цинка, биотин, железо.

Ожидаемый результат: укрепление волос и ногтей, активизация их роста, улучшение состояния кожных покровов.

Отзывы потребителей: потребители отмечают эффективность комплекса в отношении роста ногтей и незначительный результат в состоянии волос. Что касается кожи, то здесь результат нулевой. Также потребители витаминного комплекса отмечают, что эффект от приема витаминов наступает буквально через неделю, но резко пропадает после окончания витаминного курса.

Общая оценка эффективности: 70 %.

Вердикт «Идеального маникюра»: витаминный комплекс эффективен в отношении укрепления ногтей, но не имеет накопительного эффекта, и их результативность снижается после окончания курса лечения.

Читайте так же:  Стрижка для подростка мальчика 2019

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F8-2-300x200

Фото с сайта: iherbfans.livejournal.com

Ценовой диапазон: ок. 600 руб.

Активные компоненты: Витамины D3, E, C почти полный набор витаминов группы B (B1, B2, B6, B12); микроэлементы: железо, цинк, йод, хром, цинк, кремний, магний, селен, марганец; экстракты эхинацеи и барданы.

Ожидаемый результат: борется с дерматитом, предотвращает ломкость ногтей, устраняет сухость кожи, восстанавливает структуру волос.

Отзывы потребителей: Большинство пользователей сходится во мнении, что препарат имеет нулевую эффективность. По своему составу напоминает обычный мел. Встречаются и побочные ощущения в виде тошноты и индивидуальной непереносимости препарата. И лишь единицы отметили незначительное улучшение состояния ногтей. Они перестали расслаиваться, но вот феноменального роста не заметили.

Общая оценка эффективности: 65 %.

Вердикт «Идеального маникюра»: несмотря на богатый витаминно-минеральный состав комплекс практически бесполезен, а витамины не усваиваются. Кроме того ценовая политика препарата явно завышена и не стоит полученного эффекта.

Богатый витаминно-минеральный состав препарат еще не означает его высокую эффективность. Зачастую комплекс с менее разнообразным активном рядом будет куда эффективнее. Все дело заключается в том, что ряд витаминов и минералов «конкурируют» между собой, подавляя действие другого. А такие комплексы, где сбалансировано представлены витаминно-минеральные группы, пусть и не в таком богатом составе, действуют гораздо эффективнее.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F7-2-e1486830334676-300x174

Фото с сайта: farmshop.ru

Ценовой диапазон: ок. 200 руб.

Активные компоненты: кальций и витамин D3 для его усвоения.

Ожидаемый результат: восполнение дефицита кальция в организме, здоровые зубы, красивые волосы и ногти.

Отзывы потребителей: Укрепляет ногти, возвращает им здоровый блеск. Пластины становятся твердыми, прекращается расслоение и ломкость. Эффект укрепления ногтевой пластины начинает отмечаться на 10 день приема препарата. Полученный эффект держится до 3 — 4 месяцев. Из недостатков отмечены только неприятные вкусовые ощущения.

Общая оценка эффективности: 77 %.

Вердикт «Идеального маникюра»: Действенное средство, эффективность обеспечивается минимальным, но качественно сбалансированным составом. Низкая цена с хорошим эффектом дают привлекательные потребительские характеристики.

Витамины для волос и ногтей VITABIOTICS «Perfectil»

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F6-4-300x163

Фото с сайта: shopland.lv

Ценовой диапазон: ок. 600 руб.

Активные компоненты: витамины D, E, C, почти полный набор витаминов группы B (B1, B2, B6, B12), железо, магний, цинк, йод, медь, кремний, хром, селен, экстракты эхинацеи и лопуха.

Ожидаемый результат: устраняет ломкость ногтей, сухость кожных покровов, повреждения, улучшает состояние волос и ногтей и ускоряет их рост.

Отзывы потребителей: практически все, кто прошел курс витаминизации этим комплексом отметили ускорение роста волос и ногтей, но какого-либо улучшения их состояния не заметили: ногти остались хрупкими и расслаивались, волосы ломкими и тусклыми.

Общая оценка эффективности: 55 %.

Вердикт «Идеального маникюра»: длинные ногти и волосы бесполезны, если они не «радуют» своим здоровьем. Излишне высокая цена за такой результат делает данный комплекс абсолютно непривлекательным.

Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1» для ногтей, волос и кожи

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fidealnyi-manikur.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F9-2-e1486831052637-300x177

Фото с сайта: irecommend.ru

Ценовой диапазон: ок. 100 руб.

Активные компоненты: пивные дрожжи, активные вещества (белки, углеводы, полисахариды) витаминный ряд представлен группой B (В1, В2, В5), а также витаминами К, F и E; минеральный ряд: железо, кальций, селен, цинк.

Курс: от одной недели до 2 месяцев.

Ожидаемый результат: улучшение состояния кожи, волос и ногтей, вызванных дефицитом белков и витаминов.

Отзывы потребителей: уже после первой недели приема препарата отмечается улучшение структуры ногтей, они перестают слоиться, устойчивы к повреждениям. Волосы и кожа требуют более длительной «подпитки». Примерно через месяц использования волосы выглядят более здоровыми. Отмечается рост волос и ногтей. Однако эффект сходит на «нет» примерно через месяц после окончания курса.

Общая оценка эффективности: 78 %.

Вердикт «Идеального маникюра»: если регулярно проводить профилактический курс приема препарата, можно добиться заметного эффекта.

Естественно, что нами был представлен не весь перечень витаминов для роста ногтей, но мы постарались осветить самые популярные препараты и обратить внимание на ряд правил по поиску эффективных витаминов, а также воздействию витаминизации на организм. Возможно, случиться и так, что препарат, который набрал небольшой рейтинг в отзывах других потребителей подойдет вам куда лучше, но все же стоит прислушаться к мнению большинства.

Здоровье ногтей и волос зависит не только от правильного косметического ухода, но и от полноценного внутреннего питания. Попробуем выяснить, какие витамины придают им красивый, ухоженный вид, и за счет каких источников можно восполнить дефицит этих соединений в организме.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorova-krasiva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fvitaminy-dlya-volos-2

В перечень витаминов, от которых зависит здоровье ногтей и волос, входят:

  • А (ретинол);
  • E (альфа-токоферол и иные производные токола);
  • C (аскорбиновая кислота);
  • B1 (тиамин);
  • PP (никотиновая кислота);
  • B2 (рибофлавин);
  • D (эргокальциферол, холекальциферол);
  • B6 (пиридоксин);
  • B5 (пантотенат);
  • H или B7 (биотин);
  • B9 (фолиевая кислота);
  • B12 (кобаламины).

В таблице 1 указаны нормы потребления, рекомендованные Всемирной Организацией Здравоохранения.

При дефиците витаминов состояние ногтей и волос быстро ухудшается. Ногтевые пластинки становятся хрупкими, сухими, начинают слоиться, желтеют, теряют естественный блеск, перестают расти. На их поверхности появляются белые пятна, бороздки, утолщения и углубления.

  1. Признак дефицита витаминов A, D и C – патологическое выпадение волос. Локоны теряют блеск, слабеют, секутся на кончиках, становятся ломкими.
  2. Недостаток витаминов PP и группы B влечет за собой нарушение работы потовых желез. В результате волосы становятся жирными или, напротив, сухими и уязвимыми к повреждениям.
  3. При дефиците альфа-токоферола замедляется рост, рано появляется седина.
Читайте так же:  Прически 90 х годов женские

Недостаток витаминов негативно влияет и на работу организма в целом. При дефиците ухудшается зрение, повышается риск дерматологических, простудных и инфекционных заболеваний, снижается иммунитет. Люди, страдающие от гиповитаминоза, плохо спят, становятся раздражительными, быстро утомляются, хуже переносят стрессы и психоэмоциональные потрясения, чаще впадают в депрессию.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorova-krasiva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fkakie-vitaminy-vybrat

На современном фармацевтическом рынке представлен богатый выбор витаминов, предназначенных для укрепления волос и ногтей. Однако самые востребованные из них – витаминные комплексы «Доппельгерц», «Аевит», «Солгар» и «Эвалар».

Согласно отзывам потребителей, «Доппельгерц Актив» – это одни из лучших витаминов для волос, ногтей и кожи. В состав добавки входят биотин, пиридоксин, пантотенат, сульфат цинка, сухой экстракт сорго и масло пшеничных зародышей. Препарат восстанавливает структуру ногтей и волос, способствует их росту, обеспечивает защиту от агрессивных факторов внешней среды.

Витамины «Доппельгерц» принимают по капсуле в сутки во время завтрака, запивая жидкостью. Препарат противопоказан детям до 14 лет, аллергикам, кормящим грудью матерям и беременным женщинам.

Основные показания к приему витаминов «Аевит» – чрезмерная сухость и ломкость ногтей, волос. В состав средства входят 2 соединения – ретинол и альфа-токоферол.

Препарат принимают на протяжении месяца по капсуле в день. Аевит противопоказан людям, страдающим от аллергии на его компоненты, и детям до 14 лет.

В состав препарата Skin, Nails & Hair от американской компании Solgar входит только один витамин – аскорбиновая кислота. Однако БАД содержит комплекс минералов, растительных компонентов и полезных соединений, которые также питают волосяные луковицы, улучшают структуру ногтей и волос, способствуют их росту (медь, L-пролин, цинк, L-лизин, метилсульфонилметан, перетертые в порошок красные водоросли). В добавке нет красителей, ароматизаторов и иных искусственных компонентов.

Витамины «Солгар» принимают по 2 таблетки в сутки на полный желудок. Беременным женщинам, аллергикам и молодым матерям, кормящим новорожденных грудью, препарат противопоказан.

«Эксперт волос» от российской компании «Эвалар» – недорогие и эффективные витамины для волос, ногтей и кожных покровов. В состав добавки входят экстракт полевого хвоща, дрожжевой автолизат, окись цинка, таурин и цистин.

Перечисленные компоненты активизируют выработку коллагена, придают локонам и ногтям блеск и ухоженный вид, улучшают структуру, стимулируют рост. Регулярный прием препарата помогает справиться с патологическим выпадением волос и ломкостью ногтей.

Витамины «Эвалар» пьют по 2 таблетки в сутки: одну – во время завтрака, а другую – за обедом. Добавка противопоказана при лактации, беременности и при аллергии на любой из входящих в ее состав компонентов.

Витамины поступают в организм и при употреблении определенных продуктов. Для улучшения внешнего вида волос и ногтей, необходимо чаще включать в меню:

  • блюда из печени;
  • жирную рыбу, икру, морепродукты;
  • все виды капусты (белокочанную, брюссельскую, цветную, брокколи);
  • изделия из дрожжевого теста;
  • молоко, сыры, творог, сливочное масло;
  • желтки яиц;
  • блюда из птицы (курицы, индейки);
  • лисички и другие грибы;
  • листовые овощи, зелень, морковь, шпинат, сладкий перец;
  • бобовые (горох, сою, фасоль);
  • миндаль, фундук, арахис;
  • цитрусовые;
  • овсяную или гречневую кашу;
  • ягоды, фрукты;
  • любые растительные масла;
  • семена растений (подсолнечника, льна, тыквы, кунжута).

Организм женщины претерпевает колебания обуславливающие дефицит минеральных веществ и витаминов, не только в силу возрастных изменений, но и ввиду протекания физиологических циклов. Серьезное снижение концентрации биологически активных веществ (БАВ) может наблюдаться в организме матери во время внутриутробного вынашивания плода и в процессе родов.

Это состояние может проявляться в ухудшении состояния кожных покровов, волос и ногтевых пластин.

В течение внутриутробного развития происходит извлечение из организма матери необходимых для развития плода веществ, в результате чего наблюдается витаминное истощение донора. Дефицит БАВ может провоцировать дисфункцию целых органов и систем, поэтому при первых признаках авитаминоза, терапевт рекомендует женщине принимать витамины для волос и ногтей и кожи.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fred-967995_640

Признаки недостатка в организме отдельных групп витаминов

Определить какие витамины необходимо употреблять для укрепления кожи волос и ускорения роста ногтей можно по результатам соответствующего обследования или ориентируясь на приведенную ниже классификацию:

После определения недостающего в организме компонента, ориентируясь на инструкцию по применению, женщина может добавлять в средства по уходу за волосами, или бальзамы мази, или крема по уходу за волосами или кожей требуемое количество БАВ определенного вида.

Помимо того, что витамины, вступая во взаимодействие, могут усиливать, ослаблять друг друга или иметь нейтральную реакцию, существует ряд требований, касающихся их сочетания при получении поливитаминов, используемых для достижения наибольшей эффективности медикамента. К числу таких рекомендаций, косметологи относят:

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fnails-865121_640

Оптимальную продолжительность курса приема поливитаминного комплекса определяет терапевт, учитывая возраст и физиологические особенности организма пациентки.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsummerfield-336672_640

Несмотря на огромное множество наименований и производителей БАВ, выбор лучших витаминов для обеспечения комплексного эффекта при минимальной цене и отсутствии побочных эффектов представляет собой практически неразрешимую задачу. Поэтому выделим среди лекарственных препаратов, медикаменты, обеспечивающие наилучший эффект для кожи, волос и ногтей, а также группу недорогих витаминных комплексов.

Читайте так же:  Красивые прически собранные

В этой группе описаны недорогие и эффективные лекарственные средства, выпускаемые преимущественно отечественными фармацевтическими компаниями:

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fblur-1853302_640

Выбирая бюджетный вариант, женщина осознанно ограничивает терапевтический диапазон витаминных добавок, поскольку имея высокую эффективность, ни одна из них не обеспечивает одновременного улучшения состояния ногтей, ускорения роста волос и их упрочнения фолликулов в кожных покровах головы.

  • Немецкий Доппельгерц Актив представляет собой сбалансированную смесь компонентов растительного происхождения, биотина, БАВ В5, В6 и цинка. Курс приема препарата для восстановления здоровой кожи составляет 60 дней. В течение этого периода при употреблении 1 капсулы во время приема пищи можно добиться ускорения восстановления локонов, увеличения скорости роста прядей, улучшения процессов метаболизма. Стоимость лекарственного средства колеблется в диапазоне 470-520 руб за упаковку из 30 капсул.
  • Тройной эффект для выравнивания тона кожи, восстановления волос и укрепления ногтей оказывает и препарат английского производства Перфектил плюс. В его состав входит фолиевая и аскорбиновая кислоты, экстракты эхинацеи и лопуха, биотин, железо, кремний и йод. Согласно отзывам, оставленных женщинами о БАВ, удачное сочетание компонентов обеспечивают видимый эффект уже через несколько недель приема медикамента. Лекарственное средство реализуется в упаковках, каждая из которых содержит 30 капсул, стоимость колеблется в диапазоне 650-750 руб. К преимуществам Перфектила Плюс, помимо перечисленных выше эффектов пациентки относят тот факт, что 1 упаковки хватает для прохождения курса терапии при употреблении в рекомендуемой инструкцией дозировке по 1 таблетке в течение дня.Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fgirl-2771001_640
  • Фемикод содержит биотин, предотвращающий алопецию, обеспечивающий активизацию роста волос и увеличение прочности ногтей, кремний и БАВ группы В. Помимо этого в состав медикамента входит полевой хвощ, обеспечивающий восстановление клеток, имеющее значение для кожи лица. Фемикод выпускается в виде упаковок, содержащих 60 капсул, стоимость БАД составляет 900-950 руб/уп. Рекомендуемая дозировка предусматривает употребление по 2 капсулы в день в течение месяца во время лечения и по 1 шт на протяжении 60 дней при профилактическом курсе приема. Лекарственное средство применяется для возвращения волосам красоты, силы и блеска, остановки выпадения прядей, увеличения прочности и улучшения внешнего вида пластин.
  • Немецкий препарат Мерц Бьюти применяется для роста ногтей и обеспечивает комплексное действие за счет содержания биотина, устраняющего их хрупкость, стимуляции роста локонов при помощи бета-каротина и поступление необходимых для кожи аминокислот за счет входящего в состав экстракта дрожжей. Мерц Бьюти выпускается в виде драже, расфасованных во флаконы по 60 шт, цена упаковки БАД колеблется от 750 до 800 руб. Терапевты утверждают, что одной пачки достаточно для прохождения полного курса, поскольку рекомендуемая дозировка медикамента составляет 2 драже/день.
  • Выпускаемый в США Витрум Бьюти содержит витамины группы В, К, А, Е, D и микроэлементы, среди которых следует выделить магний, железо и селен. Имея среднюю стоимость 1000-1100 руб, вещества, входящие в состав медикамента обеспечивают выработку основного белка, отвечающего за рост волос–кератина и компонента, обеспечивающего омоложение кожных покровов–коллагена.Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fhand-302802_640
  • Ледис формула, производства США обеспечивает возвращение упругости кожи и поступление необходимых питательных веществ, нейтрализует негативные эффекты, полученные при неправильном использовании косметики. В состав препарата входят витамины В12, А, Е, В6, D3, С, РР, В2, В7, В1, а также такие микроэлементы и растения, как марганец, фосфор, селен, холин, магний, йод, рибонуклеиновая кислота, лопух и хвощ. Рекомендуемая дозировка препарата предусматривает употребление по 1 таблетке 3 раза на протяжении дня, при этом продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Стоимость упаковки Ледис формулы, в состав которой входит 60 таблеток составляет 1050-1150 руб. Прием лекарственного средства противопоказан лицам, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов состава, женщинам во время беременности и при вскармливании грудью. По утверждению американских фармацевтов Ледис формула обладает лучшими показателями биодоступности компонентов, обеспечиваемых благодаря органичному сочетанию жирорастворимых и водорастворимых БАВ с микроэлементами, имеющими растительное происхождение.

Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей proxy?url=https%3A%2F%2Fmirvitamin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fwoman-2593366_640

Современная фармацевтика и косметология предоставляют широкий выбор БАВ для омоложения кожи, укрепления волос и получения прочных длинных ногтей. Витамины для женщин выпускаются как в виде отдельных препаратов, так и в составе комплексных добавок.

По описанным симптомам или результатам медицинского обследования, женщина может определить, каких именно витаминов недостает организму. Для пополнения запасов БАВ, используются капсулы, содержащие недостающие компоненты. Другим источником, позволяющим избавиться от дефицита необходимых веществ, является корректирование рациона питания с включением в него продуктов, содержащих необходимую группу БАВ.

Источники

  1. Кулешова О.А “Технология и оборудование парикмахерских работ” 2010.
  2. Зайцева И.А. Стрижки и прически – ООО ТД «Мир книги», 2010.- 65с.
  3. Игровой набор “Парикмахер”. – Москва: Огни, 2017. – 644 c.
  4. Игровой набор “Профи. Парикмахер”, 9 предметов. – Москва: Высшая школа, 2015. – 898 c.
Изображение - Какие витамины нужны для волос и ногтей 346457563223
Автор статьи: Екатерина Ромасько

Добрый день. Я Екатерина. Уже более 12 лет работаю парикмахером-стилистом. Считаю себя опытным специалистом и попытаюсь научить всех посетителей сайта решать данные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами!

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here